Выгорание и стресс
Когда сил нет даже на то, что раньше радовало.
Симптомы выгорания:
- эмоциональное истощение
- апатия
- раздражительность
- снижение продуктивности
В работе:
- восстанавливаем баланс нагрузки
- пересматриваем установки «я должен»
- учимся заботиться о себе без чувства вины
- возвращаем энергию и смысл
Результат:
К вам вернутся силы. Вы научитесь распределять нагрузку и заботиться о себе без чувства вины, чтобы хватало и на работу, и на жизнь.
← Вернуться на главную